Modern yaşamın getirdiği yoğun stres ve kaygı, vatandaşları kimyasal ilaçlar yerine bitkisel çözümlere yöneltiyor. Doğal yollarla rahatlamak isteyenlerin yeni gözdesi ise Anadolu topraklarında da yetişen şifalı bir meyve oldu. Kendisi küçük ama etkisi büyük olan bu besin, özellikle sinir sistemi üzerindeki yatıştırıcı özelliğiyle dikkatleri üzerine çekiyor.
ANADOLU'DA 'İNNAP' OLARAK BİLİNİYOR
Asıl kökeni Güney ve Doğu Asya olsa da Anadolu coğrafyasında da sıkça rastlanan hünnap, yöresel olarak 'çiğde' veya 'innap' isimleriyle de biliniyor. Dikenli bir ağacın meyvesi olan bu besin, dalındayken yeşilimsi kahverengi bir renge sahipken olgunlaşma süreciyle birlikte koyu kahverengi bir görünüme bürünüyor. Tadı genellikle elma ile hurma arasında tarif edilen meyve; düşük kalorisi, bol lifli yapısı ve zengin antioksidan içeriğiyle öne çıkıyor.
DOĞAL SAKİNLEŞTİRİCİ ETKİSİ
Uzmanlar, hünnap meyvesinin sinir sistemi üzerinde doğal bir yatıştırıcı etkisi bulunduğuna işaret ediyor. İçerdiği bileşenler sayesinde geleneksel tıpta da yüzyıllardır kullanılan bu meyve; özellikle stres, kaygı, zihinsel yorgunluk ve uyku düzensizliklerine karşı tercih ediliyor. Tüketildiğinde kişide belirgin bir gevşeme hissi yarattığı ve uykuya dalışı kolaylaştırdığı belirtiliyor.
BAĞIŞIKLIĞI DESTEKLİYOR, SİNDİRİMİ DÜZENLİYOR
Hünnapın sakinleştirici özelliğinin yanı sıra sindirim sistemini desteklediği de biliniyor. Meyve özellikle kabızlık gibi sorunların hafifletilmesine yardımcı olduğu biliniyor. Ayrıca antioksidan kaynağı olan hünnapın bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili bir rol oynadığı biliniyor.
FARKLI TÜKETİM ŞEKİLLERİ VE UYARILAR
Bu şifalı meyve mevsiminde taze olarak yenebildiği gibi, kurutulmuş atıştırmalık veya çay formunda da tüketilebiliyor. Ancak uzmanlar, her doğal üründe olduğu gibi hünnap tüketiminde de aşırıya kaçılmaması gerektiğini vurguluyor. Özellikle diyabet hastalarının ve kronik rahatsızlığı olanların tüketmeden önce uzmanlara danışması büyük bir öneme sahip. Hünnapın aşırı tüketilmesi durumunda halsizlik, uyuşukluk veya mide-bağırsak problemlerine yol açabileceği belirtiliyor.