Baş ağrınızın nedeni boynunuz olabilir mi? Son araştırmalar, iltihap ve boyun ağrısı arasında bağlantı olduğunu ve bunun migren ve gerilim tipi baş ağrılarına yol açabileceğini gösteriyor.
Boyun ağrısını tedavi etmek, bu iki durumu da hafifletmenin anahtarı olabilir.
Kütahya Haber’in en güncel sağlık haberlerini almak için ‘buraya‘ tıklayabilirsiniz.
Baş ağrınızın nedeni boynunuz olabilir mi?
Yeni bulgular, boyun ağrısının sıklıkla baş ağrısına yol açtığı fikrini destekliyor. The Journal of Headache and Pain'de yayınlanan bir araştırma, 50 kişide gerilim tipi baş ağrısı ve migren ile miyofasiyal (kas ve kasları çevreleyen bağ dokusu) tutulumu arasındaki bağlantıyı incelemek için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullandı.
MRI taramaları, boyun ağrısı ile her iki tip baş ağrısının varlığı arasında bir bağlantı buldu. Ayrıca, sırtın ortasından boyun ve omuzlara uzanan trapezius kasında, baş ağrısı çeken kişilerde iltihaplanmadan kaynaklanabilecek ince değişiklikler ortaya koydu.
Araştırmacılar şunları söylüyor: "Bu kas değişiklikleri ile bir bireyin görüntülemeden önceki 30 gün içinde baş ağrısı çektiği gün sayısı ve boyun ağrısı arasında da anlamlı ilişkiler bulduk.
Bu bulgular, baş ağrısı bozukluklarında boyun bölgesi ile beyin arasındaki karşılıklı ilişkiye dair nesnel kanıtlar sağlayabilir."
Migren Tedavisine Başlamak İçin Bir İşaret Olabilir
Sollmann'ın araştırması, boyun ağrısı ve baş ağrısı arasındaki bağlantıyı inceleyen ilk çalışma değil. Yayınlanan bir başka çalışma, boyun ağrısının migren ağrısının başlangıcından önce, sırasında ve sonrasında oldukça yaygın olduğunu buldu.
New York'taki Albert Einstein Tıp Fakültesi'nde nöroloji klinik profesörü olan ve Neurology çalışmasının yazarlarından Dawn C. Buse şunları söylüyor:
"Bazen insanlar boyun ağrısının bir tetikleyici olduğunu düşünür, ancak bu aynı zamanda migren atağıyla birlikte devam eden sinir sistemi aktivitesinin başladığının da bir işaretidir. Migren tedavisine başlamak için bir işaret olabilir."
Tedaviler
Şu anda her iki ağrı türüne de yardımcı olacağı garanti edilen tek bir tedavi yok. Klinik nöroloji profesörü Jessica Ailani, masaj, akupunktur, germe egzersizleri veya ısı veya buz uygulaması (hangisi daha iyi hissettirirse) gibi çeşitli farmakolojik olmayan tedavilerin boyun ağrısını iyileştirebileceğini söylüyor.
İş yerindeki ergonomik düzeninizi iyileştirmek ve uyku için daha destekleyici bir yastığa geçmek de yardımcı olabilir.
Araştırmalar, boyun kaslarındaki aşırı hassas noktalara basınç uygulamayı içeren miyofasyal gevşetme ve germe tekniklerinin de migren ağrısı yoğunluğunu ve servikal hareket açıklığını iyileştirmede etkili olduğunu göstermiştir.