Hamileyken neden her şey kötü kokar?

Hamilelik, mucizevi bir yolculuk olsa da, beraberinde bazı zorlukları da getiriyor. Bu zorluklardan biri de koku alma duyusunda yaşanan değişimlerdir.

Hamilelerin çoğu, hamilelik döneminde her şeyin daha kötü koktuğunu ve bazı kokulara karşı daha hassas olduklarını ifade eder. Peki, hamilelikte koku alma duyusu neden değişir ve bu değişimlerle nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte Koku Duyusunun Değişmesi Nedenleri:

• Hormonlar: Hamilelik sırasında östrojen ve progesteron gibi hormonlarda ani değişiklikler meydana gelir. Bu değişiklikler, koku alma duyularınızı daha hassas hale getirerek bazı kokuları daha yoğun ve rahatsız edici hale getirebilir.
• Gebelik Bulantısı ve Kusma: Hamilelik bulantısı ve kusma, hamilelik hormonlarının ve düşük kan şekeri seviyelerinin bir kombinasyonundan kaynaklanır. Bu durum, bazı kokulara karşı daha hassas olmanıza ve bu kokulara maruz kaldığınızda mide bulantısı veya kusma yaşamanıza neden olabilir.
• Sinüs Tıkanıklığı: Hamilelikte burun akıntısı ve sinüs tıkanıklığı yaygındır. Bu durum, koku alma duyularınızı etkileyebilir ve bazı kokuları algılama şeklinizi değiştirebilir.
• Reflü Hastalığı: Mide asidinin yemek borusuna geri dönmesi, hamilelikte yaygın bir sorundur. Bu durum, ağızda ekşi bir tat ve bazı kokulara karşı hassasiyet gibi semptomlara neden olabilir.
• Gezici Burun Akıntısı: Geçici koku alma kaybı veya koku alma duyusunda değişiklik anlamına gelen gezici burun akıntısı, hamilelikte nadir değildir. Bu durum genellikle geçicidir ve kendiliğinden düzelir.
• COVID-19: COVID-19’un bazı semptomları arasında koku alma ve tat alma kaybı yer alır. Hamileyseniz ve koku alma duyularınızda ani bir değişiklik fark ederseniz, COVID-19 testi yaptırmanız önemlidir.

Hamilelikte Koku Hassasiyetiyle Başa Çıkma Önerileri:

• Güçlü kokulardan kaçının.
• Yemek pişirirken ve temizlik yaparken havalandırmayı kullanın.
• Bol bol su için.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Yeterince dinlenin.
• Stresi yönetin.
• Limon veya nane gibi ferahlatıcı kokular kullanın.
• Gerekirse doktorunuza danışarak burun spreyi gibi ilaçlar kullanabilirsiniz.

Unutmayın, hamilelik sırasında koku alma duyularınızdaki değişiklikler genellikle geçicidir ve doğumdan sonra normale döner.