Yaz Aylarında Ani Astım Ataklarına Dikkat!

Yaz ayları, astım hastaları için bazı riskler taşır. Sıcak hava, ozon seviyesinin artması, toz ve polen gibi alerjenlerin çoğalması astım ataklarını tetikleyebilir.

Bu nedenle, astım hastasıysanız yaz aylarında ekstra dikkatli olmanız ve bazı önlemler almanız önemlidir.

Ani astım ataklarını önlemek için:

Doktorunuzun talimatlarına uyun: Doktorunuz size özel bir tedavi planı vermiştir. Bu planı harfiyen uygulamanız ve ilaçlarınızı düzenli olarak kullanmanız önemlidir.

Tetikleyicilerden uzak durun: Sıcak hava, ozon, toz, polen, duman, parfüm ve evcil hayvan tüyü gibi astım ataklarınızı tetikleyebilecek unsurlardan uzak durun.

Güneş kremi kullanın: Güneş kremi kullanırken dikkatli olun. Bazı güneş kremleri astım ataklarını tetikleyebilecek kimyasallar içerebilir. Hipoalerjenik ve kokusuz bir güneş kremi tercih edin.

Bol su için: Yeterince su içmek, solunum yollarınızı nemli tutmaya ve mukus incelmesine yardımcı olur.

Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yapmak, akciğer kapasitenizi artırır ve astım ataklarını önlemeye yardımcı olur.

Sigara içmeyin: Sigara içmek astım için en büyük risk faktörlerinden biridir. Sigarayı bırakmak astım ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltacaktır.

Astım ataklarına karşı hazırlıklı olun: Her zaman yanınızda inhaler bulundurun. Astım ataklarının belirtilerini (nefes darlığı, öksürük, göğüs sıkışması, hırıltılı solunum) biliyor olun ve atak sırasında ne yapmanız gerektiğini öğrenin.

Acil durum planınız olsun: Acil durum planınızda ailenizin ve yakınlarınızın astım ataklarınız sırasında ne yapmaları gerektiği yer alsın.

Düzenli olarak doktorunuza görünün: Doktorunuz, astımınızı kontrol altında tutmanıza ve yaz aylarında yaşayabileceğiniz riskleri yönetmenize yardımcı olacaktır.

Yaz aylarında astım ataklarına yakalanma riskinizi azaltmak için bu önlemleri alarak kendinizi koruyabilirsiniz.