Nöbetçi Eczaneler
Canan Karatay’dan gastrit ve reflüye çözüm. Prof. Dr. Canan Karatay, gastrit ve reflü gibi sindirim problemlerinden muzdarip olanlara yepyeni bir çözüm sunuyor.
Canan Karatay’dan gastrit ve reflüye çözüm
Kütahya Haber’in en güncel sağlık haberlerini almak için ‘buraya‘ tıklayabilirsiniz.
Zeytin Çekirdeğiyle Sindirim Sorunlarınıza Son Verin!
Bu çözüm, mutfaklarımızda kolayca bulabileceğimiz, çoğu zaman çöpe attığımız bir besinde gizli: Zeytin çekirdeği!
Canan Karatay’a Göre Zeytin Çekirdeğinin Faydaları:
Sindirimi Kolaylaştırır: Zeytin çekirdeği, sindirim enzimlerinin salgılanmasını sağlayarak sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır. Bu sayede hazımsızlık, şişkinlik ve gaz gibi sindirim problemlerinin önüne geçer.
Reflü ve Gastriti Hafifletir: Zeytin çekirdeği, mide asidinin dengelenmesine yardımcı olur ve bu sayede reflü ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletir. Mide yanması, ekşime ve göğüste ağrı gibi şikayetlerin azalmasına katkıda bulunur.
Kansere Karşı Korur: Zeytin çekirdeği, antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerin hücrelere zarar vermesini önleyerek kansere karşı koruma sağlar.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Zeytin çekirdeği, bağışıklık sisteminin işlevini artırır ve enfeksiyonlara karşı direnci yükseltir.
Kolesterolü Düzenler: Zeytin çekirdeği, “kötü kolesterol” olarak bilinen LDL kolesterolün seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Bu sayede kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.
Zeytin Çekirdeğini Nasıl Kullanabilirsiniz?
Canan Karatay, zeytin çekirdeklerini çiğ olarak yemenin en faydalı yöntem olduğunu söylüyor. Günde 5-6 adet zeytin çekirdeğini çiğneyerek yutmanız yeterli. Dilerseniz zeytin çekirdeklerini toz haline getirerek de kullanabilirsiniz. Toz haline getirilmiş zeytin çekirdeğini yoğurt, salata veya çorbalara ekleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Zeytin çekirdeklerini yutmadan önce iyice çiğnemeniz önemlidir. Bu sayede midede sindirimi kolaylaşır.
- Mide rahatsızlığı yaşıyorsanız zeytin çekirdeğini kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
- Zeytin çekirdeğinin aşırı tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle günlük önerilen miktardan fazla tüketmemeye özen gösterin.
Canan Karatay’ın zeytin çekirdeği ile ilgili tavsiyelerini uygulayarak gastrit ve reflü gibi sindirim problemlerinden kurtulabilir, daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.