Nöbetçi Eczaneler
Adet sancısı, uterus kaslarının kasılmasıyla meydana gelen bir rahatsızlıktır. Bu ağrı genellikle kramp, mide, bel ve bacak ağrısı şeklinde hissedilir.
Dismenore olarak da bilinen adet sancısı, fibroidler, endometriozis ve adenomiyoz gibi durumlardan kaynaklanabilir. İşte adet sancısının nedenleri ve doğal çözümleri…
Adet Sancısı Nedir?
Adet sancısı, uterus duvarındaki kasların ve kan damarlarının kasılması sonucu ortaya çıkar.
Dismenore veya ağrılı adet görme olarak da adlandırılan bu durum, genellikle regl döneminde karın ağrısı ve kramplar şeklinde kendini gösterir.
Birincil adet sancısı, herhangi bir hastalığa bağlı olmayan tekrarlayan ağrılar olarak tanımlanırken, ikincil adet sancısı altta yatan bir hastalıktan kaynaklanır.
Adet Sancısının Nedenleri
Adet sancısının başlıca nedeni, rahim duvarının kasılması ve kan damarlarının sıkışmasıdır. Bu durumda, rahme giden kan akışı ve oksijen kaynağı geçici olarak kesilir ve kasılma nedeniyle ağrı oluşur. Ayrıca prostaglandinler adı verilen kimyasalların salgılanması da adet sancısını artırabilir.
Endometriozis, rahim fibroidleri, adenomiyoz gibi durumlar da adet sancısına yol açabilir.
Adet Sancısına Ne İyi Gelir?
Adet sancısını hafifletmek ve geçirmek için doğal çözümler şunlar olabilir:
- Papatya, rezene, ıhlamur gibi bitkisel çaylar
- Sıcak su torbası uygulaması
- İbuprofen veya parasetamol gibi ağrı kesiciler
- Egzersiz yapmak
- Beslenmede değişiklik yapmak ve lifli gıdalar tüketmek
- Stresten uzak durmak ve gevşeme egzersizleri yapmak
Adet Sancısını Geçiren Egzersizler
Adet sancısını hafifletmek için yapabileceğiniz bazı egzersizler şunlardır:
- Yürüyüş
- Yoga ve pilates
- Esneme hareketleri
- Hafif ağırlık kaldırma
Adet Sancısının Tedavisi ve İlaçlar
Adet sancısını tedavi etmek için doktorunuz önerilerde bulunabilir. İlaç tedavisi olarak ağrı kesiciler veya doğum kontrol hapları kullanılabilir. Ayrıca vitamin takviyeleri ve hormonal tedaviler de uygulanabilir. Ancak tedavi yöntemleri ve ilaç kullanımı, kişinin yaşına, sağlık durumuna ve semptomların şiddetine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Adet Sancısı ve Kronik Pelvik Ağrı Arasındaki Fark
Adet sancısı ve kronik pelvik ağrı arasındaki fark, nedenlerinden kaynaklanır. Adet sancısı genellikle regl döneminde rahimdeki kasılmaların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Kronik pelvik ağrı ise çeşitli tıbbi durumlar veya enfeksiyonlar nedeniyle oluşabilir.
Adet sancısı, kadınların yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen yaygın bir sorundur. Ancak doğal çözümler ve doktor önerileriyle bu rahatsızlıkla başa çıkmak mümkündür. Eğer adet sancınız şiddetliyse veya normal aktivitelerinizi engelliyorsa, bir doktora danışmanız önemlidir.