Nöbetçi Eczaneler
Dişlerimiz, sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Güzel bir gülümsemeye sahip olmanın ötesinde, sindirimi başlatma ve konuşma gibi birçok işlevi de yerine getirirler.
Ancak bazı besinler, dişlerimiz için büyük bir tehdit oluşturabilir. Bu yazıda, diş sağlığınızı tehlikeye atabilecek ve dişlerinizin tek tek dökülmesine neden olabilecek bazı besinlere ve içeceklere değineceğiz.
Diş Sağlığınızı Bozan Besinler:
Asitli İçecekler:
Gazlı içecekler, meyve suları ve spor içecekleri gibi asitli içecekler, diş minesini aşındırarak diş çürümesine ve hassasiyete yol açabilir.
Şekerli Besinler:
Şekerli besinler, ağızdaki bakteriler tarafından fermente edilerek asit üretimine neden olur. Bu asitler de diş minesini aşındırarak diş çürümesine yol açar.
Yapışkan Besinler:
Karamel, lokum ve kuru meyveler gibi yapışkan besinler, dişlere yapışarak uzun süre kalabilir ve bakterilerin çoğalmasına ortam hazırlayabilir.
Asitli Meyveler:
Limon, portakal ve greyfurt gibi asitli meyveler de diş minesini aşındırabilir. Bu meyveleri tükettikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak veya dişlerinizi fırçalamak önemlidir.
Kömürlü Diş Macunu:
Son zamanlarda popülerleşen kömürlü diş macunları, aşındırıcı bir etkiye sahip olabilir. Bu diş macunlarını uzun süre ve sıklıkla kullanmak diş minesine zarar verebilir.
Elma Sirkesi:
Sağlık için birçok faydası olduğu bilinen elma sirkesi, asidik yapısı nedeniyle diş minesini aşındırabilir. Elma sirkesi tükettikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak önemlidir.
Limon:
C vitamini deposu olan limon da asidik yapısı nedeniyle diş minesine zarar verebilir. Limon dilimi veya limon suyu tükettikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak veya dişlerinizi fırçalamak önemlidir.
Diş Sağlığınızı Korumak için Öneriler:
- Dişlerinizi günde en az iki kez, florürlü diş macunu ile fırçalayın.
- Günlük diş ipi kullanımı ile dişleriniz arasındaki plakları temizleyin.
- Asitli ve şekerli besinlerin tüketimini sınırlandırın.
- Asitli besinler tükettikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın veya dişlerinizi fırçalayın.
- Düzenli olarak diş hekimine kontrol yaptırın.
Dişlerimiz, ömür boyu kullanacağımız en önemli organlarımızdan biridir. Bu nedenle diş sağlığımızı korumak için dikkatli olmamız ve dişlerimize zarar verebilecek besinlerden uzak durmamız önemlidir.