Saç dökülmesi neden olur? Saç dökülmesine ne iyi gelir?

Saç dökülmesi, pek çok farklı nedenle ortaya çıkabilen yaygın bir sorundur. Mevsimsel değişiklikler, stres, hormonal bozukluklar ve beslenme alışkanlıkları gibi faktörler saç dökülmesine katkıda bulunabilir.

Uzun süreli ve şiddetli saç dökülmesi durumlarında ise ciddi hastalıkların habercisi olabilir.

Saç Dökülmesi Nedir?

Saç dökülmesi, sağlıklı bir saç derisinde bulunan saç tellerinin dökülmesi olarak tanımlanır. Erişkinlerde günde ortalama 100-150 tel saç dökülmesi normal kabul edilir.

Saç dökülmesinin pek çok nedeni olabilir, bunlar arasında hormonal ve besinsel faktörler, kimyasal maddelere maruz kalma, genetik yatkınlık, sistemik hastalıklar, ilaçlar ve stres yer alır.

Sağlıklı bir insanda saç dökülmesi 2 aya kadar sürebilir. Ancak 3 aydan uzun süren dökülmeler, altta yatan ciddi bir sorunu işaret edebilir ve uzman yardımı gerektirebilir.

Kütahya Haber’in en güncel sağlık haberlerini almak için ‘buraya‘ tıklayabilirsiniz.

Saç Dökülmesi Neden Olur?

1. Genetik Faktörler: Erkek tipi saç dökülmesi genetik bir yatkınlık sonucu ortaya çıkar. Kadınlarda da aile geçmişinde saç dökülmesi olanlarda bu risk daha yüksektir.
2. Deri Problemleri: Sedef hastalığı, egzama, akne gibi deri hastalıkları saç dökülmesine neden olabilir. Bu hastalıklar saç derisini etkilediğinde dökülme kaçınılmaz olabilir.
3. Yanlış Beslenme Alışkanlıkları: Dengesiz ve yetersiz beslenme, uzun süreli açlık, tek tip beslenme ve yüksek karbonhidrat içeren gıdalar saç dökülmesine yol açabilir.
4. Vitamin ve Mineral Eksikliği: B12, D vitamini, folik asit, biotin, çinko, demir gibi vitamin ve minerallerin eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. Bu eksikliklerin giderilmesi saç sağlığını düzeltebilir.
5. Hormonal Sorunlar: Hormonal dengesizlikler saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Özellikle adet düzensizlikleri, tüylenme artışı ve kilo alımında hızlanma gibi belirtilerle birlikte saç dökülmesi hormonal sorunların habercisi olabilir.
6. İç Hastalıkları ve İlaç Kullanımı: Tiroid bezi hastalıkları, romatizmal hastalıklar, hormonal ilaçlar, zayıflama hapları, diyabet gibi iç hastalıklar ve ilaç kullanımı saç dökülmesine neden olabilir.
7. Stres ve Depresyon: Aşırı stres ve depresyon da saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Aynı zamanda bu durumlarla mücadele için kullanılan ilaçlar da saç dökülmesine neden olabilir.

Saç Dökülmesi Çeşitleri

1. Erkek Tipi Saç Dökülmesi: Androgenetik saç dökülmesi olarak da bilinir. Saçın tepe kısmında incelme ve seyrelmeyle karakterizedir. Genetik bir yatkınlık sonucu ortaya çıkar.
2. Saç Kıran Tipi Saç Dökülmesi: Alopesi areata olarak adlandırılan bu durum, saç derisinde yuvarlak veya oval şekilde kılların dökülmesiyle karakterizedir. Bağışıklık sisteminin saç köklerine saldırması sonucu ortaya çıkar.
3. Kadın Tipi Saç Dökülmesi: Erkek tipi saç dökülmesi gibi genetik bir yatkınlık sonucu ortaya çıkar. Saçın tepe bölgesinde seyrelme ve incelme görülür.
4. Difüz Saç Dökülmesi: Tüm saç derisinde eşit olarak görülen saç dökülmesi türüdür. Genellikle beslenme bozukluğu, hormonal dengesizlik, stres gibi nedenlerle ortaya çıkar.

Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

1. Dengeli Beslenme: Sağlıklı ve dengeli beslenme saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Protein, demir, çinko, B12 vitamini, folik asit ve omega-3 gibi besin öğeleri saç sağlığı için önemlidir.
2. Stresten Uzak Durma: Stresin azaltılması, saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz, meditasyon, yoga gibi stres azaltıcı aktiviteler bu konuda faydalı olabilir.
3. Saç Bakımı: Saçınızı düzenli olarak temizlemek ve bakım yapmak saç dökülmesini azaltabilir. Aşırı sıcak suyla yıkamaktan kaçının, saçınızı nazikçe kurulayın ve sık sık saçınızı sıkmaktan kaçının.
4. Hormonal Denge: Hormonal dengenin sağlanması için düzenli olarak doktorunuza danışın ve gerekli tedavileri uygulayın.
5. Dermatoloğa Başvurma: Saç dökülmesi problemi yaşıyorsanız, bir dermatologa başvurarak uygun tedavi yöntemlerini öğrenin. Hormonal bozukluklar, beslenme eksiklikleri veya ciddi sağlık sorunları gibi altta yatan nedenleri tespit etmek önemlidir.

Saç dökülmesi genellikle tedavi edilebilir bir durumdur, ancak altta yatan nedenin belirlenmesi ve uygun tedavi yöntemlerinin uygulanması önemlidir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve düzenli olarak saçınızı kontrol etmek, saç sağlığınızı korumak için önemli adımlardır.

 

Kütahya Haber’in en güncel sağlık haberlerini almak için ‘buraya‘ tıklayabilirsiniz.