Nöbetçi Eczaneler
Hayatın sürprizlerle dolu olduğunu bilmek önemlidir, ancak bazı sürprizler sağlığımıza zarar verebilecek alışkanlıklarla gelir.
Gündelik yaşantımızın içine sızan ve görünüşte zararsız gibi görünen bu davranışlar, aslında sağlığımızı tehdit edebilir. İşte bilmeden yapılan, ancak sağlığımızı olumsuz etkileyen 7 riskli davranış:
1. Parmak Arası Terlik Giymek
Parmağınız arası terliklerin modası ne kadar yaygın olursa olsun, bu alışkanlık ayak sağlığınıza zarar verebilir. Ayak parmakları terlikleri açık tutmak için aşırı derecede bükülür ve bu da mantar enfeksiyonlarına daha fazla maruz kalmanıza neden olabilir. Ayrıca kaval kemiği atelleri ve kas ağrılarına sebep olabilir.
2. Diş Fırçalama Sonrası Gargara
Gargarayı sadece yemek yedikten sonra veya dişlerinizi fırçalamadan önce kullanmak önemlidir. Dişlerinizi bu şekilde çalkaladığınızda, mikropları çeken düşük konsantrasyonlu florür için yüksek konsantrasyonlu florürü durulamış olursunuz. Bu alışkanlık sonunda diş çürüklerine yol açabilir.
3. Dar Kot Pantolon Giymek
Dar kot pantolonlar kan akışını azaltabilir, kaslarınızın daha fazla oksijene ihtiyaç duymasına neden olabilir ve mantar enfeksiyonlarına yol açabilir. Ayrıca daha sık idrara çıkmaya ve hatta mesane zayıflığına neden olabilirler.
4. Yatakta Kitap Okumak
Yatarak kitap okumak, gözlerinizi yukarıya odaklanmak ve rahatsız edici bir açıyı uzun süre korumak zorunda bırakabilir. Bu durum, bulanık görme ve baş ağrılarına neden olabilir.
5. Oda Spreyleri Kullanmak
Çoğu sprey, zararlı kimyasallar içerir ve bu, potansiyel alerjenler ve çevresel toksinleri içerir. Yapay kokuların sık kullanımı akciğer hasarına ve astıma neden olabilir.
6. Ellerinizi Yüzünüze Yaslamak
Yüzünüzü temiz olmayan ellerinize koymak, sivilcelere ve mikropların yayılmasına neden olabilir. Ayrıca kötü bir oturma pozisyonunda bulunuyor olabilir ve bu omurganızı yanlış pozisyona sokarak duruşunuzu bozabilir.
7. Sivri Uçlu Ayakkabı Giymek
Sivri burunlu ayakkabılar dışarıdan şık görünebilir, ancak içeriden ayak sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Parmağın doğal olmayan bir şekilde hareket etmesi ayak sağlığınız için tehlikeli olabilir ve sinir iltihabına neden olabilir.
Sağlığınızı korumak için bu alışkanlıklardan kaçının ve bilinçli tercihler yaparak uzun vadeli sağlığınıza özen gösterin. Unutmayın, sağlığınız sizin elinizde!