Kadının düştüğünü görenlerin durumu 112 Acil Çağrı Merkezi'ne bildirmesi üzerine olay yerine sağlık ve polis ekipleri sevk edildi.

OLAY YERİNDE HAYATINI KAYBETTİ

Sağlık ekipleri, Erbeyit'in olay yerinde hayatını kaybettiğini belirledi.

Alzheimer hastası olduğu öğrenilen yaşlı kadının cansız bedeni, olay yeri incelemesinin ardından Kütahya Şehir Hastanesi morguna götürüldü.

Bacağına isabet eden mermi nedeniyle yaralanan R.Ö, arkadaşı tarafından kendi aracıyla Anadolu Hastanesi'ne götürüldü.

Durumun 112 Acil Çağrı Merkezine bildirilmesi üzerine olay yerine çok sayıda polis ekibi sevk edildi.

MERMİLER KOLEJİN GÜVENLİK KULÜBESİNE İSABET ETTİ

Olay yerinde yapılan incelemede, açılan ateş sonucu mermilerin yakında bulunan kolejin güvenlik kulübesine isabet ettiği belirlendi.

İl Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şubesi ekipleri, kırmızı kasklı silahlı saldırganın yakalanması için başlattığı çalışma sürüyor.

Hastanede tedavisi süren R.Ö'nün, sağlık durumunun iyi olduğu öğrenildi.

Doğu Asya mutfağında uzun yıllardır kullanılan perilla yaprağı, son dönemde sağlık üzerindeki potansiyel etkileriyle de öne çıkıyor. Geleneksel kullanım alanlarının yanı sıra bilimsel araştırmalara da konu olan bitki, antioksidan bileşenleri ve omega-3 açısından zengin içeriğiyle dikkat çekiyor. Ancak uzmanlar, mevcut bulguların umut verici olmasına rağmen daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç bulunduğunu vurguluyor.

DOĞU ASYA MUTFAĞININ VAZGEÇİLMEZİ

Bilimsel adı Perilla frutescens olan perilla, başta Japonya, Güney Kore, Çin ve Vietnam olmak üzere birçok Doğu Asya ülkesinde hem yemeklerde hem de geleneksel bitkisel uygulamalarda kullanılıyor.

Kendine özgü aromasıyla salatalardan et yemeklerine kadar farklı tariflerde yer alan bitki; rosmarinik asit, flavonoidler, luteolin, apigenin ve çeşitli uçucu yağlar gibi biyoaktif bileşenler içeriyor.

GELENEKSEL KULLANIMI DİKKAT ÇEKİYOR

Geleneksel uygulamalarda perilla yaprağı, soğuk algınlığı belirtilerinin hafifletilmesi, öksürüğün azaltılması ve sindirimin desteklenmesi amacıyla tercih ediliyor.

Ayrıca bitkinin iştahı destekleyebileceği ve hazımsızlık şikâyetlerinin hafifletilmesine katkı sağlayabileceği yönünde uzun yıllardır süregelen kullanım deneyimleri bulunuyor. Ancak bu etkilerin tamamının güçlü bilimsel kanıtlarla desteklenmediği belirtiliyor.

TOHUMLARI OMEGA-3 AÇISINDAN ZENGİN

Perilla bitkisinin en çok araştırılan bölümlerinden biri de tohumları oluyor. Perilla tohumları, bitkisel kaynaklı omega-3 yağ asidi olan alfa-linolenik asit (ALA) bakımından zengin bir içeriğe sahip.

Bazı küçük ölçekli araştırmalar, perilla tohumu yağının trigliserit ve toplam kolesterol düzeyleri üzerinde olumlu etkiler gösterebileceğini ortaya koyuyor. Ancak uzmanlar, bu sonuçların doğrulanabilmesi için daha geniş katılımlı klinik çalışmalara ihtiyaç duyulduğunu ifade ediyor.

ÖLÇÜLÜ TÜKETİLMESİ ÖNERİLİYOR

Uzmanlar, perilla yaprağının günlük beslenmede baharat veya yeşillik olarak ölçülü miktarlarda tüketilebileceğini belirtiyor. Bununla birlikte, herhangi bir bitkisel ürünün hastalık tedavisinde tek başına kullanılmaması ve kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin düzenli tüketim öncesinde sağlık uzmanına danışması öneriliyor.

Perilla yaprağı, zengin besin içeriğiyle sağlıklı beslenmeye katkı sağlayabilecek bitkiler arasında gösterilse de sağlık üzerindeki etkilerinin netleşmesi için bilimsel çalışmaların sürmesi gerekiyor.

TFF 2. Lig Kırmızı Grup’ta mücadele edecek Kütahya Spor, spor kamuoyunun merakla beklediği ilk transferi ile sözleşmeyi imzaladı.

Kulüp binasında gerçekleştirilen imza törenine Kulüp Başkanı Osman Altınkaya ve yeni transfer kaleci Hasan Hüseyin Akınay katıldı.

İmza töreninde şampiyonluk mesajları verilirken transferlerin devam edeceği mesajı verildi.

“HASAN KARDEŞİMİZ TAKIMIMIZA YABANCI DEĞİL”

İmza töreninde konuşan Kütahya Spor Kulübü Başkanı Osman Altınkaya, hummalı çalışmalarla bir transfer süreci yürütüldüğünü söyledi.

“Futbolda atanın ve tutanın iyi olacak” sözüne atıfta bulunan Altınkaya, bu kapsamda geçen sezonun en iyi kalecilerinden birisini transfer ettiklerini dile getirdi.

Takımdaki kalecilerin Hasan’dan tecrü anlamında yararlanacağını ifade eden Altınkaya, “Diğer kalecilerimiz ondan kaleyi devralabilmek için bir kıyasıya yarış olacak ama Hasan onlara önce abilik yapacak, sonra tecrübelerini anlatacak.” dedi.

Yeni transferin Kütahya Spor’a yabancı olmadığını anlatan Altınkaya, geçen sezonki kaleci antrenörünün kardeşi olduğunu ifade etti.

“NG AİLESİNE DESTEKLERİ İÇİN TEŞEKKÜR EDİYORUM”

Kütahya Spor’un şampiyon olacağına şüphelerinin olmadığını aktaran Altınkaya, “Kütahya halkı bizden dualarını esirgemesin, takımın her zaman yanında olsun. Bu transferde yine her zamanki gibi bizi sonsuz destekleyen NG ailesine çok teşekkür ediyoruz, bu süreci yine beraber yönettik.” diye konuştu.

“HEDEFİ OLAN BİR KULÜBE GELDİM”

Kütahya Spor’un yeni transferi kaleci Hasan Hüseyin Akınay, kendisine gösterilen ilgiye ve Başkan Osman Altınkaya’ya teşekkür etti.

Kütahya’ya ve Kütahya Spor’a bir aidiyet hissettiğini vurgulayan Akınay, “Hedefine, projesine inandığım bir kulübe geldim. Çok mutluyum. Transfer sürecinde de başkanıma, Mustafa abime, menajerlerime çok teşekkür ederim. Umarım hepimiz için güzel bir sene olur. Şampiyonluk dolu bir sene olur.” ifadelerini kullandı.

Bu kapsamda Adnan Menderes Caddesi esnafı, vatandaşlara aşure ikramı gerçekleştirdi.

Geleneksel hale getirilmesi planlanan aşure ikramına vatandaşlar büyük ilgi gösterdi.

Cadde üzerinde faaliyet gösteren 10 esnaf, Cuma namazının ardından aşure ikramında bulundu.

“ÖNÜMÜZDEKİ YIL DAHA FAZLA ESNAF KATILACAK”

Aşure ikramı etkinliği ile ilgili açıklamada bulunan cadde esnafı Murat Soğucaklı, esnaf olarak böyle güzel bir etkinlik gerçekleştirmek istediklerini söyledi.

Lokmanın paylaşıldıkça arttığını, bereketlendiğini aktaran Soğucaklı, “Bu bir örnek olsun istedik.” dedi.

Esnaf olarak aşure ikramını geleneksel hale getirmeyi hedeflediklerini bildiren Soğucaklı, önümüzdeki yıl daha fazla esnafın katılımıyla aşure dağıtımı yapacaklarını dile getirdi.

Soğucaklı, bu kapsamda aşure ikramına katkı veren esnafa teşekkür etti.

DENİZ VE SU SPORLARINA YOĞUN İLGİ

Bazı ziyaretçiler denize girerek serinlerken, bazıları SUP ve yelken gibi su sporları yaptı. Güneşlenmeyi tercih edenlerin yanı sıra kayalıklardan denize atlayanlar da sahilde renkli görüntüler oluşturdu.

Varyant seyir noktasına çıkan vatandaşlar ise Akdeniz manzarasını ve sahildeki hareketliliği izledi.

"KONYAALTI GÖRÜLMEYE DEĞER"

Manavgat'tan ailesiyle Konyaaltı Sahili'ne gelen Fatma Aslan, sıcak ve neme rağmen yaz mevsimini sevdiğini belirterek, Konyaaltı'nın doğal güzelliğine hayran kaldığını söyledi.

Yüksel Aslan da bu yıl nemin yüksek olduğunu ifade ederken, Konyaaltı Sahili'nin güzelliği sayesinde hem şehir dışından hem de yurt dışından gelen ziyaretçilerin keyifli vakit geçirdiğini dile getirdi.

Uzmanlara göre ev içindeki karmaşa, çoğu zaman zihinsel süreçler, stres düzeyi ve yürütücü işlevlerle doğrudan bağlantılı olabiliyor.

DAĞINIKLIK HER ZAMAN TEMBELLİK ANLAMINA GELMİYOR

Uzmanlar, bir yaşam alanını toparlamaya başlayamamanın yalnızca isteksizlikten kaynaklanmadığını belirtiyor. Planlama, öncelik belirleme, dikkat yönetimi ve bir görevi başlatma gibi bilişsel süreçlerde yaşanan zorlanmalar, dağınıklığın temel nedenlerinden biri olabiliyor.

Bu noktada sorun kişinin düzeni sevmemesi değil, beynin karmaşık görevleri organize edip hayata geçirme sürecinde yaşadığı zihinsel yük olarak değerlendiriliyor. Özellikle yoğun stres altında olan bireylerde bu durum daha belirgin hale gelebiliyor.

DAĞINIK ORTAM VE STRES ARASINDA ÇİFT YÖNLÜ İLİŞKİ

Bilimsel araştırmalar, fiziksel çevre ile psikolojik durum arasında güçlü bir etkileşim olduğunu gösteriyor.

Kaliforniya Üniversitesi tarafından yapılan çalışmalarda, dağınık ve kaotik yaşam alanlarının stres seviyesini artırdığı ve olumsuz duyguları tetiklediği ortaya konuldu.

Uzmanlara göre bu ilişki tek yönlü değil.

Dağınıklık stres düzeyini yükseltebilirken, yüksek stres de kişinin yaşam alanını düzenleme kapasitesini azaltabiliyor. Böylece hem psikolojik hem de fiziksel olarak birbirini besleyen bir döngü oluşabiliyor.

ÇOCUKLUK ALIŞKANLIKLARI DÜZEN BECERİSİNİ ŞEKİLLENDİRİYOR

Araştırmalar, küçük yaşlardan itibaren ev işlerine katılan çocukların planlama ve öz kontrol becerilerinin daha gelişmiş olduğunu ortaya koyuyor.

Ev işleri; hafıza, dikkat ve organizasyon gerektiren bir süreç olduğu için çocukluk döneminde bu becerilerin kazanılması önemli bir rol oynuyor.

Bu becerilerin yeterince gelişmediği ya da günlük yaşamda sürdürülemediği durumlarda ise yetişkinlikte düzen kurmak ve korumak daha yorucu bir hale gelebiliyor. Bu da dağınıklığın yalnızca bir alışkanlık değil, öğrenilmiş bilişsel süreçlerle ilişkili olabileceğini gösteriyor.

Sonuç olarak uzmanlar, dağınıklığın yalnızca karakter özelliği ya da tembellik olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Psikolojiye göre bu durum çoğu zaman stres, zihinsel yorgunluk ve yürütücü işlevlerdeki zorlanmaların bir yansıması olarak ortaya çıkıyor.

Emet Kaymakamı Mehmet Alperen Başkapan'ın katılımıyla düzenlenen programda, ilçede faaliyet gösteren arıcılarla bir araya gelinerek arıcılık faaliyetleri ve hayata geçirilebilecek projeler hakkında istişarelerde bulunuldu.

ARICILARA EĞİTİM VERİLDİ

Program kapsamında Emet İlçe Tarım ve Orman Müdürlüğü teknik personeli tarafından modern arıcılık, desteklemeler, projeler ve arı hastalıklarıyla mücadele konularında eğitim verildi.

Eğitimde, üreticilere verimli ve sürdürülebilir arıcılık uygulamaları hakkında bilgi aktarılırken, sektörde karşılaşılan sorunlar ve çözüm önerileri de ele alındı.

18 YAŞINDAKİ GENÇ HAYATINI KAYBETTİ

İhbar üzerine olay yerine polis ve 112 Acil Sağlık ekipleri sevk edildi.

Sağlık ekiplerinin yaptığı kontrolde, silahla vurulan 18 yaşındaki Bilal Ertene'nin olay yerinde yaşamını yitirdiği belirlendi.

Yaralanan 3 kişi ise ilk müdahalenin ardından ambulanslarla Denizli Devlet Hastanesi'ne kaldırılarak tedavi altına alındı.

3 ŞÜPHELİ YAKALANDI

Polis ekipleri, olaya karıştığı belirlenen 3 şüpheliyi otomobille kaçmaya çalışırken yakalayarak gözaltına aldı.

Olayla ilgili soruşturma sürüyor.

485 KİLOMETREYİ AŞAN MENZİL

17,1 litrelik yakıt deposuna sahip CBR500R, 100 kilometrede 3,5 litrelik yakıt tüketimiyle 485 kilometrenin üzerinde menzil sunuyor.

Modelde Honda'nın debriyaj kolu kullanımını büyük ölçüde ortadan kaldıran E-Clutch teknolojisinin yanı sıra, Seçilebilir Tork Kontrolü (HSTC), 5 inç TFT ekran, Honda RoadSync bağlantı sistemi ve gelişmiş fren ile süspansiyon donanımları yer alıyor.

SPORTİF TASARIM VE GÜÇLÜ PERFORMANS

CBR1000RR-R Fireblade modelinden ilham alan sportif tasarıma sahip motosiklet, LED farlar, aerodinamik gövde yapısı ve kişiselleştirilebilir dijital gösterge ekranıyla dikkat çekiyor.

A2 sınıfı ehliyete uygun 471 cc çift silindirli motoru, 35 kilovat güç ve 43 Nm tork üreten CBR500R, güvenli ve dinamik bir sürüş deneyimi sunmayı hedefliyor.

Honda'nın E-Clutch teknolojisi, sürücülere daha hızlı ve akıcı vites geçişleri sağlarken, manuel kullanım seçeneğiyle de esnek bir sürüş imkanı sunuyor.

Tepecik Belediye Başkanı Veysel Tekin'in ev sahipliğinde gerçekleştirilen şenliğin ilk gününde sevilen sanatçı Hüseyin Kağıt sahne aldı.

Konsere katılan vatandaşlar, müzik dolu bir akşam yaşadı.

VATANDAŞLAR MÜZİK DOLU BİR AKŞAM YAŞADI

Yoğun katılımın olduğu konserde vatandaşlar, Hüseyin Kağıt'ın seslendirdiği şarkılara hep bir ağızdan eşlik etti.

Renkli görüntülere sahne olan etkinlikte katılımcılar, gece boyunca eğlenceli anlar yaşadı.

ŞENLİK ETKİNLİKLERLE DEVAM EDECEK

Yoğun katılımın olduğu programda birlik ve beraberlik mesajları ön plana çıktı.

Şenliğin önümüzdeki günlerde de çeşitli etkinliklerle devam edeceği bildirildi.

2026 FIFA Dünya Kupası'nda son 32 turu heyecanı, yarın oynanacak iki karşılaşmayla tamamlanacak.

İlk maçta Arjantin, Yeşil Burun Adaları ile karşı karşıya gelirken, günün ikinci maçında Kolombiya ile Gana kozlarını paylaşacak. Kazanan takımlar adlarını son 16 turuna yazdıracak.

İstersen Arjantin - Yeşil Burun Adaları maç öncesi analizi, Kolombiya - Gana istatistikleri veya Dünya Kupası son 16 eşleşmelerini de gösterebilirim.

Kaza, Kütahya Dumlupınar Üniversitesi (DPÜ) Germiyan Kampüsü önünde meydana geldi.

Sürücüsünün ismi öğrenilemeyen 43 ADH 066 plakalı otomobil, kontrolden çıkarak kampüs önündeki levhaya çarptı.

Kazanın 112 Acil Çağrı Merkezi’ne bildirilmesi üzerine olay yerine polis ekipleri sevk edildi.

Kazada yaralanan olmazken otomobilde maddi hasar oluştu.

Kaza nedeniyle bir süre kontrollü ilerleyen trafik aracın kaldırılmasıyla normale döndü.

MİLLİ SAVUNMA BAKANLIĞI'NDAN AÇIKLAMA GELDİ

Milli Savunma Bakanlığı (MSB), yükümlülerin merakla beklediği 2026 yılının ikinci yarısında uygulanacak bedelli askerlik ücretine dair resmi bir bilgilendirmede bulundu. Bakanlık Sözcüsü Tuğamiral Zeki Aktürk, düzenlenen haftalık basın bilgilendirme toplantısında konuya açıklık getirdi.

Aktürk, yeni bedelli askerlik tutarının, Hazine ve Maliye Bakanlığı tarafından yayımlanacak olan "Mali ve Sosyal Haklar" Genelgesi'nin ardından netleşeceğini ve bakanlık tarafından kamuoyuna resmen duyurulacağını belirtti.

BEDELLİ ASKERLİK ÜCRETİ NASIL HESAPLANIYOR?

7179 sayılı Askeralma Kanunu gereğince bedelli askerlik ücreti, memur maaş katsayısındaki artış kurallarına göre yılda iki kez (Ocak ve Temmuz aylarında) güncelleniyor. Memur ve memur emeklilerinin maaş yapı taşını oluşturan enflasyon verileri ile katsayılar netleştiğinde, bedelli askerlik tutarı da otomatik olarak hesaplanıyor.

Haziran ayı enflasyonunun %0,99 çıkmasıyla oluşan yeni katsayılar üzerinden yapılan tahminler, ücretin 470 bin lira sınırına dayanacağını öngörüyor. Ancak bu rakam kesin olmamakla birlikte, resmi makamların yürüteceği teknik inceleme ve Hazine Bakanlığı'nın yayımlayacağı genelge sonrası MSB'nin yapacağı duyuru ile kuruşu kuruşuna kesinlik kazanacak. Rakamın ilan edilmesinin ardından yeni ücretten yararlanmak isteyen yükümlüler için başvuru ve ödeme süreci başlayacak.

Masabaşı işlerin yaygınlaşmasıyla birlikte hareketsiz yaşam tarzı günümüzde daha sık görülmeye başladı. Son yıllarda artan obezite ve bilgisayar başında geçirilen sürenin uzaması da birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor.

90 BİNDEN FAZLA KİŞİ TAKİP EDİLDİ

Araştırma kapsamında, 90 binden fazla kişi 10 yılı aşkın süre boyunca takip edildi. Katılımcıların kullandığı giyilebilir cihazlardan elde edilen veriler incelendi.

Araştırmacılar, gün içerisinde 30 dakikadan uzun süre kesintisiz oturmanın veya uzanmanın kanserden ölüm riskini artırdığını belirledi.

HER EK SAAT RİSKİ ARTIRIYOR

Araştırmanın bulgularına göre, uzun süre hareketsiz kalınan her ek saat kanserden ölüm riskinde yaklaşık yüzde 10'luk artışla ilişkilendirildi.

Araştırmacılar, uzun süre hareketsiz kalmanın yalnızca kalp ve damar hastalıklarıyla değil, bazı kanser türleriyle de bağlantılı olduğuna dikkat çekti.

KISA SÜRELİ HAREKETLER ÖNERİLİYOR

Araştırmacılar, 30 dakikadan uzun süren hareketsizlik dönemlerinin kısa süreli fiziksel aktivitelerle bölünmesinin riski azaltabileceğini ifade etti.

Her yarım saatte bir ayağa kalkmanın veya ofis içerisinde kısa bir yürüyüş yapmanın sağlık açısından önemli fayda sağlayabileceği belirtildi.

FİZİKSEL AKTİVİTE RİSKİ AZALTIYOR

Araştırmaya göre, hareketsiz geçen zamanın yerine fiziksel aktivite yapılması çeşitli kanser türlerine bağlı ölüm riskini azaltabiliyor.

Yavaş tempolu yürüyüş, ev işleri, ütü yapmak ve bulaşık yıkamak gibi hafif fiziksel aktivitelerin de bu konuda fayda sağlayabileceği kaydedildi.

Araştırma ekibi, İngiltere Biyobankası'nda yer alan 91 binden fazla katılımcının ortalama 12 yıl boyunca elde edilen verilerini değerlendirdi.

Elde edilen bulgular, 30 dakikadan uzun süren kesintisiz hareketsizliğin kanser riskiyle ilişkili olduğunu ortaya koydu.

ORTA DÜZEYDE AKTİVİTE ÖNEMLİ

Uzmanlar, gün içerisinde orta tempolu yürüyüş gibi fiziksel aktivitelerin uzun süre hareketsiz kalmanın olumsuz etkilerini azaltabileceğini belirtti.

Araştırmacılar, düzenli hareket etmenin kanserden ölüm riskini düşürmeye yardımcı olabileceğini vurguladı.

Valilik öncülüğünde hayata geçirilen yatırımlar ile kentteki termal turizm potansiyesinin katkısıyla Döğer beldesindeki Emre Gölü ile Ayazini köyü arasındaki 25 kilometrelik Frig Yolu güzergahı, yerli ve yabancı turistlerin ilgisini çekmeye devam ediyor.

Bölgeyi ziyaret eden turistler, yaklaşık 3 bin yıllık geçmişe sahip Frig Vadisi'nde kaya yerleşimleri, oyma kaya mezarları, mağaralar, şapeller, peribacaları ile Aslantaş, Yılantaş ve Maltaş anıtlarını geziyor. Ziyaretçiler ayrıca Emre Gölü üzerinde sıcak hava balonu deneyimi de yaşayabiliyor.

YAZ BOYUNCA FESTİVAL VE KONSERLER DÜZENLENECEK

İhsaniye Belediye Başkanı Emine Gökçe, Frigya'da turizmin yılın 12 ayı devam ettiğini belirterek, ilk 6 ayda 500 bin ziyaretçiye ulaştıklarını söyledi.

Yıl sonuna kadar turist sayısının 2 milyonu aşmasını beklediklerini ifade eden Gökçe, yaz aylarında hafta sonları düzenlenecek festival ve konserlerle bölgeye gelen turistlerin hem tarihi alanları gezeceğini hem de çeşitli etkinliklere katılacağını kaydetti.

Kaymakamlık ve Valiliğin desteğiyle bu yıl turizm faaliyetlerine daha fazla önem verdiklerini belirten Gökçe, yaz sezonunda düzenlenecek organizasyonların bölge turizmine önemli katkı sağlayacağını dile getirdi.

BÖLGENİN TARİHİ VE GASTRONOMİSİ İLGİ GÖRÜYOR

Frigya'nın farklı medeniyetlerden izler taşıyan önemli bir destinasyon olduğunu belirten Gökçe, bölgede Frigler, Bizans, Anadolu Selçuklu ve Osmanlı dönemlerine ait tarihi eserlerin bir arada görülebildiğini söyledi.

Afyonkarahisar'ın gastronomi alanında da ön plana çıktığını ifade eden Gökçe, ziyaretçilere kente özgü hamur işleri ile sucuk gömme lezzetini tatmalarını tavsiye etti.

Frigya Yerel Eylem Grubu Derneği üyesi Zeynep Karakol ise bölgeye gelen yerli ve yabancı turistleri en iyi şekilde ağırlamaya çalıştıklarını belirterek, Frigya'nın tarihi ve doğal güzellikleriyle yıl boyunca ziyaretçi çektiğini ifade etti.

Dernek üyesi Yunus Yılmaz da geçen yıla göre ziyaretçi sayısındaki artışın bölge esnafını memnun ettiğini söyledi.

2025-2026 futbol sezonunda 2. Amatör A Grubu’nda mücadele eden Çamlıca Spor, ligde çıktığı 12 maçta 9 galibiyet aldı.

Yeşil Kırmızı Beyaz renkli takım elde ettiği başarılarla bir üst lig olan 1. Amatör Küme’de mücadele etmeye hak kazandı.

Kulüp Başkanı Hasan Okçu, geride kalan 38 yılda her zaman daha iyisi için mücadele ettiklerini söyledi.

Bu yıl elde edilen başarının takım ve teknik ekibin başarısı olduğunu vurgulayan Okçu, bu yıl 12 maçtan 9’unu kazanarak grubu şampiyon tamamlamanın gururunu ve mutluluğunu yaşadıklarını dile getirdi.

Kütahya’da amatör futbola her zaman büyük önem verdiklerini aktaran Okçu, “İnşallah bir üst ligde de aynı hatta daha büyük başarılar kazanarak yolumuza devam edeceğiz. Bunun için de tüm gücümüzle ve inancımızla hazırlıklarımızı yapacağız ve yeni sezona hazır olacağız. Bizi her zaman destekleyen ve yalnız bırakmayan taraftarımıza en büyük teşekkürü etmek istiyorum. Onlar iyi ki var.” diye konuştu.

Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca doğrudan güneşe çıkılmaması gerektiğini belirten Metin, dışarıda bulunulması halinde gölge alanların tercih edilmesini tavsiye etti.

Açık renkli ve sık dokunmuş kıyafetlerin giyilmesi gerektiğini ifade eden Metin, şapka ve UV korumalı güneş gözlüğü kullanımının da cildi ve göz sağlığını korumada önemli olduğunu dile getirdi.

GÜNEŞ KORUYUCULAR DOĞRU KULLANILMALI

Güneş koruyucu ürünlerin doğru şekilde uygulanmasının önemine dikkat çeken Metin, en az SPF 30 koruma faktörlü ürünlerin güneşe çıkmadan 15-20 dakika önce sürülmesi gerektiğini söyledi.

Güneş koruyucuların etkisinin yaklaşık 2-3 saat sürdüğünü belirten Metin, terleme, yüzme veya yüzün silinmesi gibi durumlarda ürünün yeniden uygulanmasının gerekli olduğunu kaydetti.

Uzmanlara göre yüksek sıcaklık nedeniyle uykuya dalma süresi uzarken, gece boyunca sık uyanmalar yaşanabiliyor.

Kaliteli uykunun korunması için ise hem uyku ortamının hem de günlük alışkanlıkların gözden geçirilmesi gerekiyor.

SICAKLIK UYKU DÜZENİNİ NASIL ETKİLİYOR?

Uykuya geçiş sırasında vücut ısısının doğal olarak düşmesi gerekiyor.

Ancak yüksek ortam sıcaklığı bu fizyolojik süreci zorlaştırarak uykuya dalmayı geciktirebiliyor. Ayrıca derin uyku ve REM evresinin kısalması, gece boyunca sık uyanmalara neden olabiliyor.

Uzmanlar, kaliteli bir uyku için yatak odasının serin, karanlık ve iyi havalandırılmış olmasının önemine dikkat çekiyor. Uygun bir uyku ortamı, melatonin hormonunun salgılanmasını destekleyerek dinlendirici bir uykuya katkı sağlayabiliyor.

YETERSİZ UYKU GÜNLÜK YAŞAMI ETKİLİYOR

Kalitesiz uyku yalnızca sabah yorgun uyanmaya neden olmuyor. Dikkat dağınıklığı, unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü ve sinirlilik gibi sorunlar da yetersiz uykuyla ilişkilendiriliyor.

Uzun süre devam eden uyku problemlerinin ise bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceği, hipertansiyon ve diyabet gibi kronik hastalıkların kontrolünü zorlaştırabileceği belirtiliyor.

YAZ AYLARINDA DAHA RAHAT UYUMAK İÇİN 8 ÖNERİ

Uzmanlar, sıcak havalarda uyku kalitesini artırmak için şu önerilerde bulunuyor:

Uyku öncesinde ağır egzersiz yapmaktan kaçının.

Yatmadan önce ılık duş alarak vücut ısınızı dengeleyin.

Pamuklu ve nefes alabilen uyku kıyafetleri tercih edin.

Hafif çarşaf ve nevresimler kullanın.

Yatak odasını serin, karanlık ve iyi havalandırılmış tutun.

Akşam saatlerinde kahve, çay ve enerji içecekleri gibi kafeinli ürünleri sınırlayın.

Gün boyunca yeterli miktarda su tüketmeye özen gösterin.

Her gün benzer saatlerde uyuyup uyanarak düzenli bir uyku rutini oluşturun.

UZUN SÜREN UYKU SORUNLARI İHMAL EDİLMEMELİ

Uzmanlar, uyku problemlerinin haftalar boyunca devam etmesi veya gündüz yaşamını belirgin şekilde etkilemesi halinde bir uzmana başvurulmasını öneriyor.

Özellikle horlama, uyku sırasında nefes durması, aşırı gündüz uykululuğu ve sürekli yorgunluk gibi belirtilerin altta yatan farklı sağlık sorunlarının habercisi olabileceği ifade ediliyor.

Erken değerlendirme sayesinde nörolojik, psikiyatrik veya diğer sistemik hastalıklar tespit edilerek uygun tedavi planı oluşturulabiliyor. Düzenli ve kaliteli uyku ise hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın korunmasında önemli rol oynuyor.

EN DÜŞÜK MAAŞLAR HANGİ SEVİYEYE GELDİ?

Haziran ayı enflasyon verisinin ardından en düşük memur ve memur emeklisi maaşları şu şekilde güncellendi:

En Düşük Memur Maaşı: 61 bin 890 liradan 70 bin 257,52 liraya yükseldi.

En Düşük Memur Emeklisi Maaşı: 27 bin 772 liradan 31 bin 526,77 liraya çıktı.

2026 TEMMUZ DÖNEMİ UNVANLARA GÖRE ZAMLI MEMUR MAAŞLARI

Yüzde 13,52'lik Temmuz zammının ardından, ocak dönemine ait eski net maaşlar ve yeni dönemde hesaplara yatacak zamlı net maaş listesi unvanlara göre şu şekilde şekillendi:

Uzman Doktor (1/4): 150 bin 426 liradan 170 bin 767 liraya

Profesör (1/4): 135 bin 89 liradan 153 bin 353 liraya

Mühendis (1/4): 96 bin 211 liradan 109 bin 223 liraya

Şube Müdürü (1/4): 94 bin 384 liradan 107 bin 145 liraya

Araştırma Görevlisi (7/1): 90 bin 568 liradan 102 bin 814 liraya

Avukat (1/4): 90 bin liradan 102 bin 168 liraya

Başkomiser (3/1): 89 bin 214 liradan 101 bin 278 liraya

Polis Memuru (8/1): 81 bin 617 liradan 92 bin 654 liraya

Uzman Öğretmen (1/4): 81 bin 219 liradan 92 bin 202 liraya

Vaiz (1/4): 76 bin 653 liradan 87 bin 017 liraya

Hemşire (5/1): 74 bin 770 liradan 84 bin 879 liraya

Öğretmen (1/4): 73 bin 368 liradan 83 bin 288 liraya

Teknisyen (11/1): 66 bin 870 liradan 75 bin 912 liraya

Memur (9/1): 64 bin 397 liradan 73 bin 103 liraya yükselmiş oldu.

Kütahya, zengin tarihi mirası, doğal güzellikleri ve kültürel değerleriyle Türkiye’nin görülmesi gereken şehirlerinden biridir.

Tarihi antik kentlerden, termal kaplıcalara, yemyeşil doğa alanlarından geleneksel Osmanlı mimarisiyle süslenmiş sokaklara kadar geniş bir yelpazeye sahiptir.

İşte Kütahya’da mutlaka gezip görmeniz gereken yerler:

İlk kez göreceğiniz 1890’lı yıllara ait olan ve yabancılar tarafından çekilen bu fotoğraflar dönemin Kütahya’sını yansıtıyor...

Kütahya geçmişten bugüne birçok medeniyete ev sahipliği yapmış bir kent.

İlk kez göreceğiniz 1890’lı yıllara ait olan ve yabancılar tarafından çekilen bu fotoğraflar dönemin Kütahya’sını yansıtıyor.

Fotoğraflar arasında Kütahya’nın Çavdarhisar ilçesindeki 5 bin yıl geçmişi bulunan Aizanoi Antik Kenti’ndeki tiyatro da yer alıyor.

Yaklaşık 130 yıl önce çekişmiş arşivlerden çıkan fotoğrafları keyifle izleyeceksiniz...

Kütahya'da, 35 yıl önce başlayan höyük kurtarma kazısında yeni bir buluntuya daha ulaşıldı. 4 bin 400 yıl öncesine ait yeşim taşından yapılan silindir mühür gün yüzüne çıkarıldı. 

Kentte faaliyet gösteren termik santral bölgesindeki höyükte devam eden kurtarma kazısında yeni bir tarihi eser daha bulundu. 

Kütahya Müzesi Müdürlüğü tarafından Çelikler Holding sponsorluğundaki kazıya Dr. Arkeolog Sevgi Gürdal başkanlık yapıyor.

Erken Tunç Çağı başta olmak üzere seramik üretimine dair buluntuların çıkarıldığı höyük milattan önce 3000-2000 yıllarını kapsıyor. 
Kurtarma kazısını 25 uzman personel ve 50 işçi olmak üzere toplam 75 kişilik bir ekip yürütüyor. 

“2024’ÜN EN ÖNEMLİ BULUNTULARINDAN BİRİSİ”

Höyükte Orta Tunç Çağı ve Erken Tunç Çağı tabakalarında çalışma yürüttüklerini belirten kazı başkanı Dr. Arkeolog Sevgi Gürdal, 2024 kazı sezonu için en önemli buluntulardan birisini ortaya çıkardıklarını söyledi. 

Bu çerçevede Erken Tunç Çağı II dönemine tarihlenen tabakada rastladıkları 4 bin 400 yıllık silindir mühür olduğunu aktaran Gürdal, “Silindir mühürler Mezopotamya'da ilk olarak 4'üncü binin ortalarında çıkıyor. Daha sonra ticari yollarla hem Anadolu'ya hem de dünyanın farklı bölgelerine yayılıyor.” dedi.

“EN ESKİ MÜHÜR OLMA ÖZELLİĞİNİ TAŞIYOR"

Aynı döneme ait Batı Anadolu'da şimdiye kadar sadece iki eser bulunduğunu hatırlatan Gürdal, geçen yaz Çanakkale'deki Troya Antik Kenti'nde biri pişmiş topraktan, diğeri mavi feldispat taşından yapılmış iki silindir mühür bulunduğunu kaydetti.

Seyitömer'de buldukları silindir mührün, Troya'dakilerden yaklaşık 600 yıl önce yapıldığını vurgulayan Gürdal, “Seyitömer Höyük kazılarında daha önce Erken Tunç Çağı III ve Orta Tunç Çağı'na ait silindir mühürler bulundu ancak bu örnek, İç Batı Anadolu'daki en eski silindir mühür olma özelliği taşımaktadır.” ifadelerini kullandı. 
Gürdal, silindir gövdeli, yatay dairesel ip delikli mührün baskı yüzeyinin her iki uçta dairesel çizgiyle sınırlandırıldığını ve iki çizgi arasında kafes motifi biçiminde bezeme bulunduğunu bildirdi.
“BAZI MEDENİYETLERDE KUTSAL KABUL EDİLİYOR”

Mührün, bölgede uluslararası ticaretin olduğunu ve kültürel etkileşimi gösterdiğini anlatan Gürdal, mührün ham maddesiyle ilgili araştırmalarda yeşim taşından yapıldığını belirlediklerini dile getirdi. 

Yeşim taşının, Türkiye'de nadir bulunan bir taş olduğunu bildiren Gürdal, şöyle devam etti:
“Bazı medeniyetlerde kutsal kabul edilen bir taş. Buraya en yakın ise Bursa ile Kütahya arasındaki Harmancık bölgesinde var ancak bu coğrafyada yeşim taşı mor renkli, bulduğumuz mühür ise yeşil renkli.

Uzmanlarla yaptığımız görüşmelerde nadir de olsa yeşim taşının yeşil örneklerinin Harmancık bölgesinde olduğunu söylediler. Uluslararası farklı kültürlerden etkilenerek yapıldığını, bölgedeki bir taş çeşidiyle üretildiğini göstermesi bakımından son derece önemli bir buluntu."
Gürdal, silindir mührü bir mimari yapıyı kaldırırken duvarın içinden bulduklarını sözlerine ekledi.